Tekort Aan Vitamine D Vermoeidheid

Zelfs een gering tekort aan vitamines en mineralen kan bij hen al een rol spelen.

Tekort aan vitamine d vermoeidheid. De reden dat een tekort aan vitamine D onder andere vaker voorkomt in landen zoals Engeland en Nederland vooral in het najaar en de winter. Een tekort aan vitamine D kan een oorzaak zijn van vermoeidheid en gebrek aan energie veroorzaken. Als je vermoeidheid wordt veroorzaakt door een gebrek aan vitamines kun je voedsel of supplementen gebruiken om het tekort op te lossen.

Auto immuunziekten zoals MS diabetes type 1 en ook 2 acute luchtweginfecties waaronder verkoudheid en griep. Maar ook een tekort aan vitamine D kan vermoeidheidsklachten. Je hoeft niet per se bloedarmoede te hebben om een tekort aan ijzer te hebben.

Zeker wanneer er weinig zonlicht is enof wanneer de zon niet krachtig genoeg is. Een vitamine D-tekort veroorzaakt in het begin niet altijd symptomen of soms slecht moeilijk te specificeren aandoeningen zoals vermoeidheid kramp en hoofdpijn. In feite moeten we ons lichaam dagelijks ongeveer 15 minuten kunnen blootstellen aan de zon.

Uit een studie blijkt dat 772 van de mensen die vermoeid waren een vitamine D tekort speelde. Het gaat hierbij vooral om de B-vitamines vitamine C en de mineralen calcium fosfor jodium ijzer koper magnesium en mangaan. In één onderzoek bleek 71 van de mensen met chronische pijn een tekort aan vitamine D te hebben 13.

De hoofdoorzaak van een gebrek aan vitamine D is voornamelijk een tekort aan zonlicht. Een tekort aan vitamine D kan ontstaan door het geven van borstvoeding door te weinig zonlicht of heeft een andere oorzaak. Een vitamine D-tekort kan in verband worden gebracht met zwakke spieren en botten en een slechte nachtrust en vermoeidheid overdag.

Grote kans dat je een gebrek aan vitamine D hebt. Voorbeelden van ziekten en risicofactoren die waarschijnlijk met een vitamine D tekort te maken hebben. Hartproblemen bij zeer langdurig vitamine D-tekort.